martinemazuraisgenealogiste - Hampir semua dari kita menderita dominasi estrogen pada tingkat tertentu. Sementara wanita perimenopause paling berisiko, pria dan anak-anak tidak kebal. Paparan yang terus-menerus terhadap bahan kimia xenohormone mengganggu keseimbangan hormon halus kita. Hasilnya adalah kadar estrogen yang tinggi dan progesteron yang berkurang.

Sementara obat konvensional menawarkan obat untuk Cara Menghilangkan Keputihan mengatur hormon, banyak wanita mencari pilihan tentang cara membalikkan dominasi estrogen secara alami.

Memang butuh lebih banyak waktu untuk merawat tubuh Anda menggunakan pengobatan alami. Tapi hasilnya sangat berharga. Perawatan holistik membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri sehingga dapat menghasilkan hormon dengan sendirinya. Anda menikmati lebih banyak kesehatan, energi dan vitalitas sebagai hasilnya.

Bagaimana Membalikkan Dominasi Estrogen Secara Alami

Untuk membalikkan efek dominasi estrogen diperlukan pendekatan holistik. Ambil 4 langkah ini untuk mengurangi gejala:

Langkah # 1: Hilangkan Sumber (s)

Pertama dan terpenting, Anda ingin mengurangi ekspos terhadap bahan kimia xenohormone yang membuat Anda sakit. Bersihkan semua pembersih racun, plastik, peralatan masak dan produk perawatan pribadi dari rumah Anda. Pertimbangkan membeli filter air berkualitas baik jika Anda belum memilikinya. Selain mungkin mengandung logam berat, pasokan air kita sering terkontaminasi dengan bahan kimia yang mengganggu endokrin.

Tapi salah satu sumber xenohormones terbesar adalah makanan yang kita makan.

Susu dan daging yang dibesarkan secara konvensional adalah pelanggar terburuk sehingga menjauhi mereka. Buah-buahan dan sayuran disemprot dengan racun yang mengganggu hormon dan sumber xenohormones juga. Makan organik selalu menjadi pilihan terbaik Anda. Tetapi beberapa hasil kami jauh lebih beracun daripada yang lain. Periksa situs web Kelompok Pekerja Lingkungan untuk daftar produk yang paling terkontaminasi.

Langkah # 2: Detox

Jika Anda menderita gejala dominasi estrogen yang parah, maka melakukan detoksifikasi hati penuh adalah ide yang baik.

Anda juga dapat membantu detoksifikasi tubuh Cara Mengatasi Keputihan Anda dengan beberapa strategi harian sederhana. Mandi garam Epsom dan minum air lemon pertama di pagi hari dan tepat sebelum tidur di malam hari membantu membersihkan tubuh dari racun. Berolahraga dan berkeringat secara teratur adalah cara tubuh Anda sendiri untuk detoksifikasi.

Langkah # 3: Kelola Stres Anda

Paparan Xenohormone hanya merupakan salah satu penyumbang dominasi estrogen. Stres juga memainkan peran besar. Paparan stres yang terus-menerus meningkatkan kortisol dalam tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan estrogen dan menurunkan progesteron.

Temukan cara untuk mengelola stres Anda secara efektif. Meditasi, yoga, dan bentuk olahraga lainnya adalah pilihan yang bagus. Terkadang hanya tertawa atau menghabiskan waktu dengan teman-teman dapat membuat keajaiban untuk mengangkat suasana hati Anda.

Langkah # 4: Tingkatkan Progesteron

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kadar progesteron adalah dengan makan dengan benar.

Sertakan banyak buah dan sayuran dalam makanan Anda serta daging organik yang diberi makan rumput. Suplemen berkualitas seperti Vitamin A dan B6 juga membantu. Jamu tertentu seperti Chasteberry dapat bekerja keajaiban untuk meningkatkan progesteron dalam tubuh juga.

Dalam ebook saya, "Feel Like YOU Again," saya memberikan solusi alami untuk membalik dominasi estrogen dan meredakan gejala perimenopause. Saya Cara Menghilangkan Keputihan juga mengungkapkan daftar lengkap makanan, vitamin dan herbal yang meningkatkan kadar progesteron sehingga Anda dapat menikmati lebih banyak kesehatan, energi, dan vitalitas.

• Baca Selengkapnya Di Sini...